Des données pour accroitre la perception de l’effort

par | 31 décembre 2017 | Bureautique, Remise en forme | 0 Commentaires

La perception de l’effort est d’ordre psycho-physiologique. Le niveau d’effort est estimé par un ressenti pouvant être plus ou moins désagréable voire douloureux. Même si les sensations sont subjectives, avec un entrainement approprié, elles peuvent servir...
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Le prototype pédagogique en informatique

par | 28 décembre 2018 | Bureautique | 0 Commentaires

Le prototype pédagogique en informatique est un modèle expérimental facilitant l’apprentissage interactif. En impliquant l’apprenant il suscite sa curiosité. Cette curiosité le motive à chercher les "rouages obscurs » de la « machine ». L’apprenant est pris dans un...
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Concevoir un petit outil informatique selon une optique professionnelle

par | 15 janvier 2018 | Bureautique | 0 Commentaires

Le terrain montre que les applications « métiers » clefs en main ne permettent pas de couvrir durablement et exhaustivement l’ensemble des besoins d’une entreprise en perpétuelle évolution. Les changements parfois effrénés ou ponctuels des activités ne se traduisent...
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Pédagogie en informatique : un apprentissage séquentiel et global

par | 13 juillet 2018 | Bureautique | 0 Commentaires

Edmund Husserl disait que la science est excellente pour concevoir des objets extérieurs mais infirme pour connaitre le sujet connaissant, c’est-à-dire le scientifique. De manière analogue confier la réalisation d’une solution informatique s’effectue parfois sans...
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L’utilisabilité et la qualité des données

par | 1 août 2017 | Bureautique | 0 Commentaires

Une solution informatique ou bureautique doit permettre à l’utilisateur d’atteindre plus facilement son but. C’est-à-dire qu’elle cherche à être fiable mais aussi à s’adapter au contexte d’usage. Il faut prendre en compte : l’utilisateur avec ses capacités...
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Le système d’information, un instrument de précision pour le pilotage

par | 2 janvier 2019 | Bureautique | 0 Commentaires

Vernier, sextant, correcteur d'assiette, autant d'instruments jouant avec les angles pour raccourcir et stabiliser les trajectoires malgré les turbulences. Il s'agit avant tout de ne pas naviguer à l'aveuglette en se renseignant rationnellement sur son environnement....
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Comprendre les données nécessite un apprentissage de la pensée informatique

par | 2 juin 2018 | Bureautique | 0 Commentaires

Les données brutes intelligibles en prise directe avec la réalité n’existent pas. Elles sont élaborées à partir de choix arbitraires de captages, de codages, de formatages, de modélisations et d’algorithmes. Il s’agit de conditionner les données pour les rendre...
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L’intelligence matérielle au service de la remise en forme

par | 31 décembre 2017 | Bureautique, Remise en forme | 0 Commentaires

Les domaines de la remise en forme, de la musculation ou de la préparation sportive n’ont pas fini d’évoluer. Les solutions proposées par les entreprises me paraissent de plus en plus en capacité de satisfaire tous les publics. Les personnes âgées, à mobilité réduite,...
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S’approprier les logiciels et leurs évolutions

par | 3 janvier 2018 | Bureautique | 0 Commentaires

Il y a presque autant d’Interfaces Homme / Machine (IHM) que de logiciels. Chaque « ergonomie » conditionne son appropriation par les utilisateurs. Par exemple quelques utilisateurs s'adaptent difficilement à l’évolution d’office (2003,  2007,  2010, etc...). ...
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Décider de manière formelle grâce au Big Data pour réduire l’incertitude d’un projet

par | 24 février 2019 | Bureautique | 0 Commentaires

Avec le Big Data, les conditions conjurent la décision hasardeuse et favorise le succès d’un projet. Dans les bases de données géantes, l'information est par définition massive et seule la « langue » des calculs peut l’interpréter. Les mots sont dépassés par les codes...
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Préserver ou reconstruire l’identité des séniors par le renforcement musculaire

par | 27 février 2018 | Méthodologie de l'entrainement, Remise en forme | 0 Commentaires

L'objectif principal des séances de renforcement musculaire au bénéfice des séniors est désormais bien connu. Il s'agit de lutter contre la sarcopénie (ou dystrophie musculaire liée à l’âge).  C'est une pathologie définit en 2010 de manière consensuelle par le groupe...
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Travailler efficacement les obliques de l’abdomen

par | 30 juillet 2017 | Remise en forme, Sélection du moment | 0 Commentaires

L’existence des obliques de l’abdomen n’a de secret pour personne. Mais des questions se posent quand on souhaite les travailler efficacement. La connaissance de leur anatomie descriptive et fonctionnelle est déterminante pour savoir les exercer correctement...
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La gestion du conflit mobilité-stabilité dans l’articulation gléno-humérale

par | 13 janvier 2018 | Biomécanique, Méthodologie de l'entrainement, Non classé | 0 Commentaires

Elle est essentielle lors d'un appui manuel en gymnastique, d'un développé couché en force athlétique, etc...) C'est l'une des 5 articulations de l'épaule.  Il s'agit d'une énarthrose hyper mobile surtout contrôlée par de petits muscles péri-articulaires. Sa mobilité...
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S’entrainer mieux en respirant mieux

par | 10 décembre 2017 | Méthodologie de l'entrainement, Non classé | 0 Commentaires

Quels sont les volumes d’air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie) Cette vidéo fait partie du MOOC "Comprendre la Respiration", en partenariat avec l'Université Catholique de Louvain (Faculté de Médecine) en Belgique et edX. La vidéo vous a permis...
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Remise en forme : de l’entrainement quantitatif au qualitatif…

par | 16 août 2018 | Méthodologie de l'entrainement, Remise en forme | 0 Commentaires

…un pas difficile, mais qui permet de franchir plus facilement certains paliers de progression. Beaucoup de pratiquants, surtout dans leurs premières années d’entrainement parviennent à évoluer au moyen d’un programme simple, standard, quantitatif, même parfois pas...
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Quelques points essentiels de l’entrainement

par | 27 août 2017 | Méthodologie de l'entrainement | 0 Commentaires

La performance sportive, quelque soit le niveau de pratique (haut niveau, amateur) résulte de la synergie de différents facteurs , que sont le patrimoine génétique, l’entrainement physique et technique, la récupération, l’alimentation, le sommeil, la psychologie,...
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Echauffement cardio-vasculaire et squat

par | 16 novembre 2017 | Méthodologie de l'entrainement, Sélection du moment | 0 Commentaires

L’effort musculaire pour un "maxi" en squat est presque équivalent à une contraction totale et statique pour les membres inférieurs. De plus, pendant le temps d’effort la ventilation est quasiment nulle (manœuvre de vasalva = augmentation de la pression à l’intérieur...
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S’échauffer correctement

par | 2 novembre 2017 | Méthodologie de l'entrainement, Remise en forme, Sélection du moment | 0 Commentaires

Réaliser un geste sportif avec puissance ou soulever une charge lourde s’effectue le temps d’une seconde. Durant les 200 premières millisecondes, les articulations sont seules à supporter les contraintes. Les ligaments, la capsule et le cartilage articulaire,...
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Progresser par la prévention des accidents

par | 11 décembre 2017 | Contrôle du mouvement, Préparation physique spécifique | 0 Commentaires

Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde… Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement. Mais comme pour la conduite automobile, de nombreux...
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Zone d’effort et richesse du répertoire d’exercices

par | 11 novembre 2017 | Méthodologie de l'entrainement | 0 Commentaires

Quelque soit les approches empiriques ou théoriques, il est très difficile de pronostiquer des effets particuliers d’une méthode standard d’entrainement. Les réponses physiologiques sont trop variables et spécifiques à chaque sportif pour pouvoir certifier de...
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Les moments cinétique et d’inertie du corps en mouvement

par | 30 juillet 2017 | Contrôle du mouvement, Remise en forme, Sélection du moment | 0 Commentaires

Avant de parler de cette notion de physique appliquée en remise en forme, j’en dirai un mot sur son exploitation en gymnastique aux agrès (sport que j’ai pratiqué puis enseigné entre l’âge de 8 et 22 ans)… Cela me parait plus évident pour les explications. En physique...
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Le coping et le stress

par | 3 août 2017 | Contrôle du mouvement | 0 Commentaires

Le Coping (LAZARUS ET LAUNIER 1978) Par définition, il s'agit de l'ensemble des processus qu’un individu interpose entre lui et l’évènement perçu comme menaçant, pour maîtriser, tolérer ou diminuer l’impact de celui-ci sur son bien-être physique et psychologique. Le...
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